Победи прокрастинацию уже сегодня
Откладываешь дела?
Лови план с первой сессии!
Лови план с первой сессии!
⚡️Знаете, что делать, но не начинаете?
Сроки давят, тревога растет?
⚡️Садитесь за дело — и теряетесь в почте, чатах,
ленте, мелочах?
⚡️Идеальный план есть, выполнения нет -
перфекционизм тормозит?
⚡️Любая задача кажется «слишком большой»,
старт парализует.
⚡️Делаете срочное вместо важного,
пропадают силы и мотивация?
Сроки давят, тревога растет?
⚡️Садитесь за дело — и теряетесь в почте, чатах,
ленте, мелочах?
⚡️Идеальный план есть, выполнения нет -
перфекционизм тормозит?
⚡️Любая задача кажется «слишком большой»,
старт парализует.
⚡️Делаете срочное вместо важного,
пропадают силы и мотивация?
“
Вы и без меня знаете, что время невосполнимый ресурс и секунды потраченные на какое-либо дело уже не вернуть. А что делать с этим знанием?
Узнаешь себя?
Возьми прокрастинацию под контроль!
Меня зовут Ксения
Я являюсь коучем, клиническим и кризисным психологом. Я на отлично защитила диплом по проблематике "Прокрастинация", и знаю как помочь тебе навести порядок в твоей голове. В своей практике я использую передовые подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), синтон подход, нейрокогнитивное переобучение, без магии - только наука.
Я являюсь коучем, клиническим и кризисным психологом. Я на отлично защитила диплом по проблематике "Прокрастинация", и знаю как помочь тебе навести порядок в твоей голове. В своей практике я использую передовые подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), синтон подход, нейрокогнитивное переобучение, без магии - только наука.
Меня зовут Ксения
Я являюсь коучем, клиническим и кризисным психологом. Я на отлично защитила диплом по проблематике "Прокрастинация", и знаю как помочь тебе навести порядок в твоей голове. В своей практике я использую передовые подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), синтон подход, нейрокогнитивное переобучение, без магии - только наука.
Я являюсь коучем, клиническим и кризисным психологом. Я на отлично защитила диплом по проблематике "Прокрастинация", и знаю как помочь тебе навести порядок в твоей голове. В своей практике я использую передовые подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), синтон подход, нейрокогнитивное переобучение, без магии - только наука.
Я предлагаю тебе решение
Индивидуальный план работы на основе профессиональной диагностики
Без стыда и нотаций: бережная работа в вашем темпе. Я создаю безопасное пространство, где каждый клиент чувствует себя услышанным и принятым без осуждения, с глубоким пониманием его уникальной жизненной ситуации
Профессиональная экспертность. Научитесь контролировать прокрастинацию и выработаете новые продуктивные паттерны поведения
Мой опыт и специализированная подготовка позволяют эффективно работать с широким спектром психологических проблем - от прокрастинации, тревоги и депрессии до личностных кризисов. Доводить до конца — даже когда «не хочется»
Выработать навыки против откладывания: меньше самокритики, больше действия. Научиться выполнять задуманное в сроки. 99% моих клиентов отмечают видимый прогресс
Я применяю научно обоснованные методики, которые помогают не просто проговаривать проблемы, но и реально изменить качество жизни, обрести внутренние ресурсы и психологическую устойчивость. КПТ + поведенческая активация
3 простых шага для улучшения качества жизни
Шаг 1 - Осознай проблему
Шаг 2 - Прими решение
Шаг 3 - Напиши мне
30 минутная бесплатная сессия для сбора анамнеза и составления плана работы
Какие проблемы решим
- управлять приступами прокрастинации, снижая её влияние на жизнь
- выстраивание новых адаптивных паттернов поведения
- создание плана Б если "не прет"
- создание новых когнитивно-поведенческих стратегий
- научение эмоциональной саморегуляции
- вы не можете найти свое призвание в жизни;
- вы не знаете как и куда двигаться дальше;
- не умеете правильно ставить цели, чтобы достигать их;
- постоянно сталкиваетесь с низкой мотивацией, не можете до конца довести задуманное;
- постоянно откладываете, переносите важные дела, а затем чувствуете вину за это, но все равно не можете себя заставить что-либо сделать;
- верите в то, что хорошо зарабатывают только негодяи, честным путем невозможно иметь высокий доход;
- не развиваетесь, не увеличиваете свой доход, не решаетесь поднять цены на свои услуги из-за синдрома самозванца
- неумение отстаивать свои границы и интересы;
- регулярные навязчивые мысли "а что скажут люди?";
- страх осуждения;
- неверие в собственные силы, переложение ответственности за свою жизнь на других;
- ваше настроение и самооценка изменяются в зависимости от настроения ваших близких или окружающих людей
- постоянная неуверенность в себе;
- сомнения в своих возможностях;
- страх совершить ошибку;
- зависимость от мнения окружающих;
- постоянно сравниваете себя с другими и считаете, что у ваших знакомых все идет классно, а вы чувствуете себя неудачником
Отзывы
Моё образование
-
Образование
- Закончила Московский Институт Психоанализа
- Дополнительно проходила повышение квалификации
- В настоящий момент - магистрант Институт Психоанализа
- Дополнительно прохожу обучение в Московском Университете Практической Психологии в направлении "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп"
-
Дипломы/Опыт
- Диплом Клинического психолога
- Диплом о повышении квалификации в подходе Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
- Личная частная практика 4 года
Услуги и цены
Сессия 60 мин.
4 900 ₽
Пакет из 10 сессий
44 900₽
Контакты
Я рядом 💜
